随着宝宝一天天成长，营养需求也日益增长，水果作为天然食品，富含维生素、矿物质和膳食纤维，对宝宝的健康成长大有裨益，对于已经满11个月的宝宝来说，哪些水果是适宜他们的呢？本文将为您揭晓答案。

水果种类推荐

1、苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，其口感酸甜可口，适合宝宝食用，苹果可以做成苹果泥或果汁，方便宝宝消化。

2、香蕉：香蕉含有丰富的钾和维生素B6，有助于宝宝神经系统的发育，香蕉口感软滑，易于消化，是宝宝辅食的理想选择。

3、梨子：梨子含有丰富的维生素C和膳食纤维，具有润肺、清热等功效，梨子可以做成果汁或果泥，帮助宝宝补充水分和营养。

4、草莓：草莓口感鲜美，富含维生素C和抗氧化物质，适量食用草莓有助于提高宝宝免疫力，草莓可以洗净后直接食用或做成草莓酱。

5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素K和叶酸等营养成分，其口感酸甜适中，适合宝宝食用，可以将猕猴桃去皮后做成果汁或果泥。

6、桃子：桃子含有丰富的维生素A和膳食纤维，具有润肠通便的作用，桃子可以做成果汁或果泥，也可以将桃子煮熟后做成桃酱。

7、葡萄：葡萄富含抗氧化物质和维生素C等营养成分，可以将葡萄榨汁后过滤，给宝宝饮用，注意葡萄籽较大，需去籽后喂食。

水果食用注意事项

1、适量食用：虽然水果对宝宝的健康有益，但也要适量食用，避免过量摄入糖分，建议每天摄入水果量为50-150克。

2、水果新鲜度：选择新鲜的水果，避免选择过期或变质的水果，在食用前要将水果洗净，去除农药残留。

3、水果种类多样化：为了让宝宝摄取更丰富的营养，可以尝试不同种类的水果，让宝宝体验不同的口感和味道。

4、观察宝宝反应：在给宝宝添加新水果时，要密切观察宝宝的反应，以防过敏或不适，如果宝宝出现过敏症状，应立即停止食用并寻求医生帮助。

5、避免易过敏水果：对于容易引起过敏的水果，如芒果、菠萝等，可以在宝宝稍大一些后再尝试添加，如果宝宝有过敏史或家族过敏史，建议在添加任何新食物前咨询医生意见。

水果辅食制作方法

1、苹果泥：将苹果洗净、去皮、切块，放入搅拌机中搅拌成泥状，喂食宝宝。

2、香蕉段：将香蕉剥皮后，切成小段，直接喂食宝宝。

3、草莓汁：将草莓洗净后放入搅拌机中榨汁，过滤后喂食宝宝。

4、猕猴桃汁：将猕猴桃去皮、切块，放入搅拌机中搅拌成果汁，喂食宝宝。

对于11个月的宝宝来说，适量地添加水果辅食有助于补充宝宝所需的营养，在添加水果时，要注意适量、新鲜、多样化以及观察宝宝的反应，希望本文能为您在给宝宝选择水果辅食时提供有益的参考。